Bahayanya ball pits, taman bola & sewaktu dengannya

Scary kan?

Aku rasa dah setahun kot, mungkin lebih dah tak bawak Comel pergi tempat mainan indoor gini. Sebabnya, last time pegi anak aku sakit, aku suspek tempat nih gak bersih.

Mana tak. Mak bapak bawak anak yang berhingus2, yang demam & nampak sakit. Aku pernah baca, yang chicken pox blom kering pon dah bawak tempat gini.

Tambah pulak ada mak bapak yang bijak laksana, agaknya dulu subjek Biologi dapat A kot, takmo vaksinkan anak. Anak ko sakit, anak aku pon terdedah tau wpun anak aku dah vaksin.

Anak aku memang suka la tempat  mainan ni, dah ada banyak mainan kan, dengan kawan2 ramai lagi. Tapi rata2 aku tengok mak bapak bukan melayan anak pon, sibuk dengan hp masing2. Yang anak sakit berhingus meleleh2, dah la bergaduh dengan anak orang, biarkan jek sebab mak bapak sibuk dengan hp masing2.

Dah la, aku tak bawak la anak aku pegi sini. Outdoor playground tu ok la, hari2 jemur dengan matahari kan, kurang sikit risiko pembiakan virus & bakteria.

Jerebu, kenapa la bacaan lain, paru2 aku rasa lain

Banyak event batal sebab semua orang ikut & percaya bacaan IPU. Kalo kita guna mata, hidung & paru2 terutama paru2 orang astma, kita boleh simpulkan yang bacaan adalah 2-3 kali ganda dari yang dilaporkan.

Aku bukan pakar, tapi aku merana jugak la sejak jerebu, hari2 paru2 wheezing. Batuk teruk malam & awal pagi, batuk macam tersedak air, rasa macam ada air dalam paru2. 1 canister inhaler pon pakai x sampai sebulan.

Tapi masih lagi terkawal. 4 jam sekali amik inhaler, minum air masak banyak2, kurangkan masa di luar. Alhamdulillah, rumah aku beso & sejuk, jadik ok lagi duduk dalam rumah tanpa buka pintu/tingkap, kipas tak perlu buka laju2, air cond tak perlu sebab aku tak suka udara dingin kering.

Kalo dok umah mak aku, kat JB tu, lagi teruk aku & anak batuk. Lagi kerap aku ajak mak keluar jenjalan kat shopping complex. Kadang2 tu rasa lagi selesa dok dalam kereta.

Mengeluhlah kita, tak mampu buat apa2 sebab jiran yang tak boleh diusik yang buat hal. Maka beringat jek la kita, tahun depan, masa yang sama, kita buat persiapan, kita jangan buat apa2 aktiviti luar, running events, family day, hari sukan, picnic, semua yang outdoor takyah buat. Mungkin hotel, balai raya, dewan, convention centre boleh amik peluang.

Take care & bersabar jek la.

Urut

Kelmarin, lepas berurut tu kan, aku terfikir, berminggu-minggu aku tahan sakit badan nih, akhirnya dapat jugak berurut. Orang yang takde duit, takde masa tu camne eh? Telan panadol kah?

Kalo gi jumpa doktor pun, dia akan bagi krim/minyak panas & paracetamol, mc sehari. Kalo kita yang bekerja nih, boleh la letak anak kat pengasuh & rehat2 kat rumah, kalo suri rumah macam mana pulak?

Dah la kat tv pon iklan panadol, sakit pinggang makan panadol, lenguh sana lenguh sini makan panadol. Siap ada versi baru ubat yang lebih efektif & tak mengganggu perut katanya, boleh makan terus ubat tu tanpa amik sebarang meal sebelumnya.

Lepas mengurut tu jugak aku terfikir, kesian suri rumah yang tak berkesempatan nak pergi berurut untuk betulkan urat2 yang bersimpul, nak legakan lenguh2 & sengal2, macam mak aku.

Bonda aku overweight, tapi dia jenis celik mata jek buat keje rumah sampai la ke malam. Rumah kitorang takde la perfect sangat sebab Bonda bukan jenis berhias, but it works as a home. Selagi ada rezeki Bonda akan memasak. Bila dah siap kerja dia akan melepak depan tv. She's not the lazy type, she handles her job well, between her chores & sewing baju kurung.

Dan rajin jugak dia lenguh bahu, mintak Abah picit, kitorang picit ke. Masa tu aku tak faham erti lenguh sengal, muda lagi la katakan.

Aku berurut pun kali pertama masa sebelum mengandungkan Comel, aku rasa peranakan aku turun sikit, sebab banyak angkat barang berat2. Masa tu rasa ok jugak, sakit la mostly, tapi takde la addicted. Makcik tu mengurut kat JB, guna teknik reflexology, siap ada sijil dari UTM kalo tak silap aku.

Rezeki dari Allah & mengurut & makan Maajun Bondaku, aku mengandung tak lama lepas tu. Mungkin juga berurut tu betulkan urat saraf aku kot, boleh mengandungi, apa2 kuasa Allah juga kan?

Lepas bersalinkan Comel, Bonda kata dia lepas bersalin jek terus nak berurut sebab sakit badan katanya. Tapi aku takde la rasa sakit badan, lebih kepada bengkak susu, adoi sakitnya Allah jek yang tau.

Jadik aku panggil Kak Zila bekas nurse yang sangat mahir mengurut, tangas, tungku, mandi herba/bunga & uruskan baby, dapat rekomen dari kawan aku. Dia datang hari ke-3 aku berpantang tu. Akak tu memang sempoi, bawak motor cup dengan bawak baldi & bangku kecik & segala barang & peralatan dia, & sebab tu jugak dia tokleh travel jauh2. Subhanallah alhamdulillah, betapa leganya dapat urut. Susu aku pun bertambah lancar.

Dia datang kendian selepas seminggu. Kak Zila kata urut selepas bersalin kena tunggu sekurang-kurangnya 5 hari, so pendapat Bonda adalah tidak valid sama sekali, hahaha ya ampun.

Masa berurut dengan Kak Zila la baru aku tau langit tinggi rendah, mak aih besh giller dia urut. Hari pertama menggelitik aku tahan sakit, hari ketiga dah besh. Penutupnya selepas habis pantang, mandi bunga, harum semerbak satu rumah bau bunga.

Memang besh, aku turun berat badan banyak sangat. Berat aku lebih ringan dari sebelum aku kawen, sayang aku tak reti nak jaga. Bayangkan, tu baru 5 kali urut.

Sejak tu aku lebih kurang addicted la jugak, dapat berurut jek la pun dah cukup, takde la sampai nak bertangas, tungku, mandi2 bagai.

So kelmarin aku pergi dengan kawan aku juga seorang blogger, Nova Leeza. Dia yang rekomen aku Manjakaki kat Ampang Point nih. Dah la sampai ofis lambat, ada meeting pulak tu, adoi la, nasib baik boss baru tak jadik datang last minute tu.

Itu la, aku yang keje, bukan la suri rumah sepenuh masa, pun lenguh2 sengal2 badan. Bayangkan suri rumah pulak. I strongly believe & suggest all housewives should take a day in a month to pamper themselve, fully sponsored by husband la of course. Pergi la spa, berurut, lulur, etc, pastu jalan2, makan2. Overhaul badan lebih kurang, barulah service tip top, if you know what I mean, haha.

Well, ke arah hidup lebih sihat!

Stir fry greens

Aku memang suka sangat makan sayur, kecik2 lagi Bonda memang dah ajar makan sayur banyak2. Tapi dia jugak yang obese, hahaha ya ampun mak! 

Aritu aku gi pasar malam, beli sayur satu jenis sikit2. Makan pun berdua jek kan. Dalam gambo nih ada sawi, kobis cina, lobak merah, kacang bendi & aku letak jugak terung yang dah digoreng terlebih dahulu. Sblom tu tumis bawang putih & bawang besar dengan olive oil. Bila dah tutup api baru tabur garam & evoo. Sedap dimakan dengan scrambled egg, pan fried salmon & steak. 

Nilah diet aku masa nak turun dari 77kg ke 70kg. Cuma sekarang berat macam yoyo 70-72kg sebab tak disiplin makan, huhu... 

Penyediaan makanan untuk bayi

Tadi dok housekeeping notebook lama nih. Nak clearkan space sikit & membuang kenangan2 lama. Biarlah kenangan lama disimpan diingatan, otak kita kan Allah ciptakan lebih powerful dari komputer, hehe.

So jumpa gambo lama nih. Masa zaman penyediaan makanan bayi untuk Comel. Aku siap2 rebus bahan2 untuk dimasukkan dalam bubur, blend kalo perlu, masukkan dalam ice tray & bekukan. Bila dah beku aku masukkan dalam tupperware supaya mudah nak ambil nanti. Aku buat seminggu sekali, agak2 cukup la untuk makan seminggu.

Setiap pagi aku akan masak bubur fresh untuk Comel. Nasi untuk bubur pun aku dah kisar halus siap2, jadik bila tanak bubur tu, dah siap halus2. Masukkan lauk & sayur, ini pun aku buat jadual supaya setiap hari lauk yang berbeza.

Memang penat, tapi puas hati sebab dapat sediakan makanan yang berkhasiat untuk Comel, alhamdulillah. Memang aku selalu masuk kerja lambat pun, payah juga nak cukupkan masa untuk menyusu, pam susu, masak makanan & persediaan2 lain. Itu la, kerja nak, anak pun nak & aku cuba sedaya upaya untuk sediakan Comel susu & makanan yang terbaik. Semuanya aku buat sendiri, alhamdulillah Allah sentiasa bersamaku.

Yang gambo aku ada nih penyediaan isi ikan merah & salmon flakes. Isi ikan merah & salmon tak perlu blend sebab isinya lembut & bila masukkan dalam bubur elok dia akan hancur. Ice tray yang aku beli kat Giant nih yang terbaik aku pernah guna sebab ada penutup & saiz satu2 kiub tu agak besar jugak, jadi agak2 la berapa penuh nak bubuh frozen food tu.

Sayur pun aku buat macam ni, cuma lepas rebus/stim tu aku akan blend dulu. Ikut la umur baby, kalo baru2 nak belajar makan boleh blend halus. Semakin meningkat umur, semakin kasar blend, sampai la tahap kita hanya perlu potong2 kecil sahaja. Tapi aku tak suka blend bubur bila dah siap masak, rasa macam messy jek.

Bila Comel dah mula makan nasi, aku pun berhenti masak bubur untuk bekal Comel di rumah nanny. Cuma teruskan pam susu jek la. Makin lama makin mudah, alhamdulillah.

Arteri tersumbat? Clogged arteries?

Aku tak ingat siapa yang bagitau, semoga Allah memberikan ganjaran pahala atas perkongsian ilmunya. Hamba Allah tu berkongsi, yang punca arteri tersumbat dengan kolesterol adalah disebabkan dinding arteri tu yang mengeras dan risiko untuk pecah. 

Jadi tubuh hasilkan kolesterol untuk menampal pada dinding arteri yang terjejas tu. Sebab tu mendapan kolesterol hanya pada dinding arteri sekitar jantung jek. Kenapa arteri lain takde pun mendapan kolesterol?

Gitu la penerangan dalam bahasa mudah, kami pun bukan pandai sangat hal medic kan. Jadi penyelesaiannya, untuk arteri lebih sihat, dapatkan keperluan vitamin C yang cukup.

Inch loss

Seluar nih beli kat pasar malam setahun dua tahun lepas kot, tak pernahkah berjaya sarung, sangkut sampai peha jek. Nak tukar segan. Jadik simpan jek la, ada 2 pasang.

Sekarang dah boleh pakai, ketat sikit sikit la. Wpun naik 700gms, inci tetap turun. Berat badan adalah subjektif, mungkin tambah muscle atau air dalam badan.

#mehkurus #usahasyawal dengan Shaklee, Omega Guard & Lecithin jek, & mesti jaga makan.

#sayajualshaklee #Nabyha0122487763

Kisah boikot lagi

Stok milo ada lagi kat rumah, nak perabiskan sikit lagi jek. Tapi sejak bulan 4 aritu kitorang dah bertukar ke Susu Kambing cap Wildan, lagi besh, makanan sunnah lagi.